アル中べにちゃんの断酒日記

選挙

どこから見ても立派なアル中議員の中川S一君、断酒宣言したけど負けちゃいましたねー。

断酒宣言したときの報道で、「いつまでですか？」としつこく食い下がる記者に、中川は、「断酒したんだから、いつまでもなにもない！」をキレ気味に繰り返してました。

記者は、断酒と禁酒を混同してるんですねー。

「断酒」というのは一生お酒を飲まないことを意味する言葉で、一定期間お酒を断つ禁酒とは違うわけですが、一般的な認知度はそう高くないんだから、はっきり「もう飲まない」って言えばいいのに、てか、「断酒」なんていう業界用語使わなくても、「酒やめた」宣言でよいのではないか、とか。

私、中川の支持者でもなんでもないですけどね。
同じアル中として（？）、あの問答はちょっと残念な感じです。

前記事の 『 飲んで死にますか～ 』 以来、アル依存トラウマ原因説にはまってるので、中川も、お父さん自殺してるしなんかあるのかしら～とか思ったりして。
って、ただのだらしないボンボンなのかは知りませんが（笑）

そんなことより、自分の問題・・・
ブログを立ち上げておきながら、あんなに断酒宣言しておきながら、24日連続飲酒のテイタラク。
やっぱり自助グループに行ったほうがいいのか・・・？

体験談読んでると、成功者のほぼ全員が自助グループ通ってますねー。

躊躇してる一番のネックは、プライバシーの問題。
そのあたり、非常にうるさい仕事をしています。
職場にバレたら、人事上の死活問題になるのは必死。

グループ自体はアノニマス（匿名）だったとしても、入っていくところを知り合いに見られたらとか、うじゃうじゃ考えちゃって・・・。

だから、専門医にも行けてません。

そんな根性で断酒ができるか？！
アル依存をなめたらあかんでー！！（←突然関西弁ｗ）

なのかもしれませんが・・・私には悩ましいところです。
とにかくブログは続けようー。

『 読むだけで絶対やめられる禁酒セラピー 』

もう一冊ご紹介。

アレン・カー著
『 読むだけで絶対やめられる禁酒セラピー 』

著者は、禁煙本でベストセラーになった人。

その禁酒版ですが・・・

酒とはまずいもの。
酒がうまいというのは、迷信を信じ込まされているだけ。
なぜなら酒は毒だから。
人間は、毒をまずく感じるようにできているのだから。

・・・というのがこちらの理論。
前出の「飲んで死にますか～」とは対極で、やや即物的。

言われてみれば確かにそうなんだけど、
禁酒セラピーというよりは、アル依存予防向きかも。

酒を飲み始める前の若者に読ませたい感じ。

『飲んで死にますかやめて生きますか』

前回の投稿から24日間、連続飲酒してましたー。あーあ・・・。

酒は飲んじゃってましたが、その間も、一応、アル依存のお勉強はしておりました。
二日酔いの合間に・・・（＾＾；）、

関連本を読書してただけですが、がこちらの本はちょっと感動。

三輪修太郎著
『 飲んで死にますかやめて生きますか　アルコール依存症ものがたり 』


著者がアル依存回復者で、現在は山口県でアル依存回復施設を運営している人。
自身のアル依存体験と、断酒会通いを赤裸々に書いてます。

アル依存になるには「根っこ」、と著者が呼ぶ過去のトラウマがあり、それを掘っくり返さなければ回復はありえない、という持論に基づき、ものがたりの後半は、記憶の奥底に隠してきた複雑な生い立ちを詳細に書いているので、単なるアル依存体験記にとどまらず、ドラマチックな半生を描いたストーリー性ある読み物として、アル依存に関心がない人にもオススメです。

「根っこ」＝過去のトラウマをアル依存の原因としているところが、自分としても、とても共感できます＾＾

負けた・・・飲んじゃった・・・

♪さみしさに～負けた～、いいえ、世間に負けた～♪

という歌が、大昔あったように記憶しておりますが・・・
寂しさに負けて２日間飲んでしまいました。

８月７日（金）、８日(土）は、べに居住地域の大々的なお祭りでして、花火がドンパンあがって、パレードが出て盛大でした。

べにの職場から家への帰宅ルートは、お祭り会場に向かう人並みにもろ逆行することになるんですが、金曜日、ちょうど花火会場に向かう楽しそうな人の波に逆行しつつ、無性にさびしくなって、「えーい！知ったことか！！」とやぶれかぶれで飲んでしまいました・・・酒。

家にいても花火の音がドドンパ聞こえてくるし・・・しくしく。

で、一度飲んだら止まらない・・・土曜日も「どうせ一人ぼっちだよーだ」と、すねてまた飲んでしまいました。ぐびぐび。

あえなく断酒はスリップ・・・
しかし、です・・・２日間ともあまり酔わない、てかぜんぜんつぶれてくれないんです、つぶれたいのに。
なんっちゃって断酒ながら、２週間続けていると、内臓機能が復活するんでしょうか？
断酒前ならぶっつぶれてる量なのに、妙に覚醒してて、飲酒に期待する効果（？）がちっともありません。
翌日もすっきりお目覚めで、離脱も軽い下痢程度ですんでいます。

内臓が復活したんだとすれば、それはありがたいことです。
去年の人間ドックで、脂肪肝、肝機能障害と診断されています。
どうせお酒のせいだから、酒やめれば治るだろうと再検査をしなかったんですが、酒もやめなかったので、悪化してるはずなんですが。
体は正直ですねー。逆にお酒でどれだけ痛めつけてたのか、と思うと情けなくなります・・・。
唯一無二の自分のカラダですから。

さて、アル依存の典型で、家事はおざなり、おうちの中も美しくないんですが、昨日の土曜日は、懸案だったホコリまみれの扇風機を洗ったり、お風呂場を洗ったりすることができました。
なんちゃって断酒でも、お酒が抜けてくるとやる気も出てくるんでしょうか。

飲んでるときは、断酒なんかその気になれば楽勝だぜ！とタカをくくって飲みちらかしてましたが、全生活をかけて取り組まなきゃならないほどエネルギーを使うものだとは・・・アル依存恐るべしです＾＾；



★　断酒　9日　／　断酒トライ期間　14日　　勝率64％　連続断酒記録　5日　★

断酒日記<2009.8.6>

連続断酒５日・・・飲酒欲求による気持ちのゆれ幅がだんだん小さくなってきました。
仕事帰りに、「飲んじゃおうか・・・」という気持ちはよぎりますが、夕飯の献立や夜家で何をするかを考えることで気がまぎれるようです。

昼間のうつ気分、集中力も改善してきました。
ただ、頭がクリアーになる分、思い出したくない過去の記憶がふつふつと沸いてきます。

変えられない過去を自分の中でどう整理するか、満足いかない自分の現状をどう解釈するかが、断酒継続のカギだと思います。

そもそも、10代後半でお酒を飲み始めたのも、小学生以前からの過去の自分と当時の自分の現状から逃避するためというのが一番大きな理由でした。

今必要なのは、認知行動療法でいうところの認知の置き換え。
これが上手くできれば、断酒も、人生そのものも楽になるんだと思います。

とはいえ、食事をきちんととって、十分な水分を取るというのが断酒の基本。
おなかがいっぱいになることで、ほとんど飲酒欲求はおさまります。

３食自炊でしっかり食べるというのは、お酒でぶっ壊れた生活リズムを立て直すためにもとてもいいです（＾＾ｖ


★　断酒　9日　／　断酒トライ期間　12日　　勝率75％　★